1. Preskakanje
doručka
Većina ljudi koji
preskaču doručak imaće niži nivo šećera u krvi. Ako ne doručkujete, vaš mozak
neće imati dovoljno hranjivog materijala, što dovodi do degeneracije mozga. Zato
ne zaboravite zdravo doručkovati rano ujutru, da biste održali dobro zdravlje,
kao i aktivan mozak.
2. Prejedanje
Osobe koje previše
jedu takođe mogu imati problema s mozgom. Prejedanje može dovesti do toga da
arterije mozga otvrdnu, što dovodi do smanjenja mentalne moći. Dakle, potrudite
se da jedete manje, ali dovoljne količine hrane za zdrav život.
3. Pušenje
Ovo je najopasnija
ljudska navika, koja može ostaviti veoma negativne posljedice na vaš mozak, kao
i prouzrokovati rak jetre. Pušenje može izazvati višestruko skupljanje mozga i
dovesti do Alchajmerove bolesti, koja je takođe opasna po život. Ako ste pušač,
prestanite pušiti odmah za zdrav život za vas, kao i za vašu porodicu.
4. Visoka konzumacija
šećera
Konzumacija previše
šećera će prekinuti apsorpciju proteina i hranjivih materijala, izazivajući pothranjenost i ometajući razvoj mozga. Zato nemojte jesti previše šećera i
slatkiša.
5. Zagađenje vazduha
Znate li da je mozak
najveći potrošač kiseonika u našem tijelu? Kada udišemo zagađen vazduh,
automatski se smanjuje dotok kiseonika prema našem mozgu, što može izazvati
smanjenje efikasnosti mozga. Udišite nezagađen vazduh tako što ćete nabaviti
biljke za vaš stan, kako bi vaš mozak mogao dobiti potrebnu količinu kiseonika.
Pokušajte zasaditi drveće u blizini vašeg doma, koje može proizvesti više
kiseonika i učiniti vaše okruženje zdravijim.
6. Pokrivena glava
tokom sna
Kada spavate, ne
pokrivajte glavu jer to može izazvati povećanje koncentracije ugljen dioksida i
smanjiti koncentraciju kiseonika, što ostavlja negativne posljedice na vaš
mozak.
7. Opterećenje mozga
tokom bolesti
Kada ste bolesni i
pokušavate naporno raditi ili učiti, to može dovesti do smanjena efikasnosti
mozga, kao i njegovog oštećenja. Dakle, kada ste bolesni, odmorite svoje tijelo,
kao i svoj mozak.
8. Nedostatak
inspirativnih misli
Kao što svi znamo,
razmišljanje je najbolji način za aktivno i brzo treniranje mozga. Nedostatak
simulacije mozga može prouzrokovati skupljanje mozga.
Izvor: facmedicine.com